La transpiration excessive est une préoccupation commune. Certains utilisateurs sont gênés par la transpiration importante pendant l’exercice, mais vous pouvez ressentir une transpiration excessive sous les aisselles ou de la transpiration dans la région de l’aine qui peut causer de l’embarras et de l’inconfort même lorsque vous ne travaillez pas. Il peut être utile de cibler les causes de la transpiration pour trouver la meilleure solution.
Pourquoi est-ce que je transpire autant?
Dans la plupart des cas, la transpiration est normale. La sueur est produite dans les glandes situées dans la couche de derme de votre peau. La sueur est libérée par les pores, qui sont de minuscules ouvertures dans votre peau. Chaque pouce carré de peau contient environ 650 glandes sudoripares.
Pourquoi transpirons-nous? Notre corps transpire pour libérer de la chaleur et se refroidir. Même si vous ne le remarquez pas, vous transpirez tout le temps. La sueur s’évapore généralement rapidement, vous ne réalisez donc pas qu’elle est là (et que l’évaporation est ce qui vous refroidit). Mais il y a des occasions où vous pouvez remarquer une accumulation de transpiration. Les conditions qui vous font souvent transpirer plus que d’habitude comprennent:
- Chaleur
- Exercice
- Stress émotionnel ou anxiété
- Les aliments épicés (comme le curry, le cumin, la sauce piquante, etc.)
- Breuvages alcoolisés
- Boissons contenant de la caféine
- Médicaments
- Les conditions médicales
Vous êtes également plus susceptible de transpirer souvent si votre corps subit des changements hormonaux. La transpiration abondante pendant l’adolescence est très courante, tout comme la transpiration excessive pendant la grossesse ou la ménopause.
Si vous êtes une femme en surpoids ou obèse, il existe une association pour une plus grande quantité de sueur. Les hommes transpirent généralement plus que les femmes, en particulier pendant l’exercice.
Quelle quantité de sueur est anormale?
Bradley Bloom, MD, est un dermatologue certifié qui exerce chez Skin and Laser Specialists à New York. Il dit qu’il n’y a pas de critères de diagnostic clairs qui indiquent exactement combien de sueur est trop, mais si quelqu’un lui rend visite au bureau avec une plainte qu’il transpire trop, c’est probablement le cas. Ces patients disent souvent qu’une transpiration excessive gêne les simples activités quotidiennes et limite les opportunités sociales et / ou professionnelles.
Environ 3% de la population souffre d’une maladie appelée hyperhidrose ou transpiration excessive.
Selon l’International Hyperhidrosis Society (IHS), il existe deux types d’hyperhidrose: l’hyperhidrose généralisée secondaire et l’hyperhidrose focale primaire.
Hyperhidrose généralisée secondaire
L’hyperhidrose généralisée secondaire est une transpiration excessive qui survient à la suite d’une autre condition médicale. Par exemple, les personnes atteintes de goutte, de diabète ou de certaines maladies cardiaques ou thyroïdiennes peuvent souffrir d’hyperhidrose.
Vous pouvez également ressentir une transpiration excessive à cause d’un médicament que vous prenez, car certains médicaments sont connus pour provoquer une hyperhidrose. L’IHS compile une liste que vous pouvez vérifier si vous pensez que votre médicament vous fait trop transpirer.
Ce type d’hyperhidrose se développe à l’âge adulte. Une transpiration excessive peut survenir dans une zone du corps ou partout. La transpiration peut également se produire pendant la journée sans raison apparente, ou la nuit pendant que vous dormez.
Hyperhidrose focale primaire
Avec l’hyperhidrose focale primaire, vous ressentez une transpiration excessive à un ou plusieurs endroits spécifiques de votre corps. Cela inclut souvent les aisselles, les pieds, les mains ou le front et se produira des deux côtés du corps.
Les personnes atteintes d’hyperhidrose focale primaire ont souvent des antécédents familiaux de la maladie. Il devient fréquemment perceptible à l’adolescence, et les médecins ne sont généralement pas en mesure d’identifier une cause spécifique (comme un médicament ou une condition médicale). Si vous souffrez d’hyperhidrose focale primaire, vous ne ressentirez pas de transpiration excessive pendant votre sommeil.
Transpiration excessive des aisselles
La transpiration sur tout le corps peut être problématique, mais de nombreuses personnes remarquent plus de sueur au niveau des aisselles. La transpiration excessive des aisselles est un type d’hyperhidrose focale primaire appelée hyperhidrose axillaire. Vous pouvez également ressentir une odeur dans cette zone, ce qui peut rendre la transpiration plus embarrassante et provoquer un stress ou une anxiété supplémentaire.
Les glandes sudoripares actives dans les aisselles sont appelées glandes apocrines. Ces glandes émettent un liquide plus épais que la sueur que vous pourriez ressentir sur d’autres zones de votre corps, comme votre front, vos mains ou vos pieds. Lorsque cette sueur épaisse interagit avec des bactéries sur la peau sous vos bras, elle provoque des odeurs.
Alors que presque tout le monde ressent un certain degré de transpiration des aisselles, vous pourriez avoir l’impression que la vôtre est problématique. Les solutions pour la transpiration des aisselles comprennent:
Protections de vêtements ou de vêtements
Les cas isolés de transpiration excessive peuvent être gérés en utilisant de petites doublures en tissu ou des protège-vêtements. Les produits jetables ont généralement un support adhésif afin que vous puissiez les fixer à l’intérieur de vos vêtements pour capturer l’excès de transpiration.
Chemises anti-transpiration
Certains pulls en excès gèrent le problème en portant une couche supplémentaire sous leurs vêtements. Un simple maillot de corps en coton convient à certains, mais il existe également des chemises anti-transpiration conçues pour résister à la transpiration et aux odeurs.
Antisudorifiques
Il existe de nombreux produits en vente libre qui traitent la transpiration et / ou les odeurs. De nombreux magasins de produits de santé et de beauté proposent des anti-transpirants (destinés à être utilisés sous les aisselles) qui obstruent les pores afin que la transpiration ne puisse pas être libérée.
Opération
Il existe différentes procédures chirurgicales qui endommagent ou éliminent les glandes sudoripares des aisselles afin qu’elles ne fonctionnent plus. Ces solutions permanentes pour la transpiration des aisselles peuvent inclure une liposuccion, un curetage (une procédure de grattage) ou une combinaison des deux techniques.
Selon l’International Hyperhidrosis Society, l’ablation complète du tissu des aisselles (excision) est un autre traitement possible, mais n’est pas recommandée en raison d’effets secondaires graves tels que des cicatrices et des mouvements limités dans la région du bras ou des épaules après la chirurgie.
Le coût de la chirurgie dépendra de la procédure choisie, de la taille de la zone que vous traitez et de la partie du pays dans laquelle vous vivez.
Transpiration excessive à l’aine
Alors que la transpiration sous les aisselles est plus courante, une transpiration excessive dans la région de l’aine peut être plus inconfortable et gênante. Mache Seibel, MD, est un expert en ménopause et professeur à la faculté de médecine de l’Université du Massachusetts. Il dit que la condition peut être particulièrement embarrassante pour les femmes qui font de l’exercice.
“La transpiration excessive ou la transpiration dans la région du vagin, de l’aine, de la fesse et de la cuisse est connue sous le nom d’hyperhidrose tronculaire”, dit-il. «Mais beaucoup de femmes le connaissent comme le ‘point d’entrejambe’. C’est un cadeau mortel et une démonstration embarrassante d’un excellent entraînement. “
Le Dr Seibel dit qu’une odeur peut se produire lorsque la région de l’aine est humide. «Une région génitale en sueur crée un environnement idéal pour le développement des microbes», dit-il. “L’humidité favorise la prolifération de mauvaises bactéries dans le vagin, ce qui peut perturber l’équilibre délicat du pH, provoquant des odeurs et une gêne.”
Il énumère les solutions possibles à ce problème potentiellement gênant:
- Utilisez des coussinets non parfumés pendant la menstruation pour aider à réduire la transpiration et les odeurs de l’aine. Essuyez avant et après l’utilisation des toilettes avec des lingettes pour bébé et portez une culotte en coton. Changez souvent le pad.
- RepHresh Gel est un produit qui aide à ramener le pH à une plage normale de 3,5 à 4,5. Le Dr Seibel recommande à ses patients de l’utiliser avec un probiotique comme RepHresh Pro-B pour maintenir l’équilibre quotidien des levures et des bactéries.
- Le rasage ou la coupe des poils dans la région pubienne aide à réduire les odeurs et la transpiration. Mais le Dr Seibel dit que pour certaines femmes, le rasage peut entraîner une hidradénite suppurée, une maladie qui provoque des bosses sur la peau qui ressemblent à des boutons ou à des furoncles. Mais cette condition n’est pas nécessairement permanente, dit-il.
- Portez des vêtements amples en fibres naturelles ou en tissu technique conçu pour évacuer la transpiration.
- Discutez avec votre médecin de l’ équilibre hormonal . Un faible niveau de thyroïde ou d’œstrogène pendant et autour de la ménopause peut contribuer à la sueur et aux odeurs de l’aine, explique le Dr Seibel.
Prendre une douche tous les jours, surtout avant ou après une activité physique intense, aidera également à garder la zone de l’aine propre et exempte de sueur et d’odeur.
Transpiration excessive dans les mains et les pieds
Les mains et les pieds moites peuvent affecter votre routine quotidienne de manière frustrante. Tourner simplement une poignée de porte peut devenir difficile si vos paumes transpirent trop, et les pieds moites peuvent limiter vos choix de chaussures.
L’hyperhidrose palmaire (transpiration excessive sur la paume des mains) et l’hyperhidrose plantaire (transpiration excessive des pieds) peuvent être traitées avec des solutions à domicile et en cabinet:
- Antisudorifiques : la plupart des produits que vous utilisez sur vos aisselles pour réduire la transpiration peuvent également être utilisés sur vos pieds. Votre médecin pourra également vous prescrire un antisudorifique plus puissant pour vous aider à garder vos pieds confortables.
- Botox : Certains patients se tournent vers les injections de Botox pour soulager la transpiration des mains et des pieds. Cependant, le traitement peut être coûteux, n’est pas permanent et peut être douloureux lorsqu’il est utilisé dans les pieds et les mains.
- Iontophorèse : Il s’agit d’un processus qui utilise des dispositifs de traitement qui vous permettent de vous asseoir les mains et les pieds immergés dans un bac d’eau pendant que le courant électrique passe dans l’eau. Chaque traitement dure environ 15 à 40 minutes et est répété trois fois par semaine jusqu’à ce que vous obteniez les résultats dont vous avez besoin. Pendant la phase d’entretien, vous ne pouvez faire le traitement qu’une fois par semaine. Le coût de l’appareil peut atteindre près de 700 $, mais il peut également être loué. Votre assurance peut également couvrir le coût de ce traitement anti-transpiration.
- Chaussettes anti-humidité : l’American Academy of Dermatology recommande aux personnes souffrant de transpiration excessive des pieds d’éviter les chaussettes en coton et de porter des chaussettes avec des fibres anti-humidité. Ils suggèrent également que vous portiez des chaussures en fibres naturelles, comme le cuir.
Pensée finale
Nous transpirons tous et presque tous ont vécu des moments où nous transpirons trop. Mais si vous ressentez une transpiration excessive tout le temps, vous méritez un soulagement.
Bien que la transpiration excessive ne soit probablement pas une condition potentiellement mortelle, cela peut être le signe d’un problème plus grave et des traitements pour la transpiration excessive sont disponibles. Parlez donc à votre médecin si la transpiration dans une partie de votre corps affecte votre vie quotidienne.
Les experts recommandent de tenir un journal de transpiration avant de partir pour aider votre fournisseur de soins de santé à déterminer la cause de votre transpiration et les meilleures options de traitement. Votre médecin de soins primaires peut être la meilleure première étape, mais vous voudrez peut-être éventuellement demander les soins d’un dermatologue certifié par le conseil d’administration pour trouver le meilleur plan d’action.
Les experts recommandent d’appliquer un anti-transpirant la nuit afin qu’il ait le temps de pénétrer dans les pores et de bloquer les glandes sudoripares le matin. Même si vous vous douchez le matin, le produit ne sera pas lavé car il aura été absorbé par vos pores.
Les déodorants, quant à eux, aident à masquer l’odeur causée par le mélange de sueur et de bactéries. Votre médecin pourra peut-être vous fournir un antisudorifique sur ordonnance contenant du chlorure d’aluminium. Les produits d’ordonnance peuvent généralement être utilisés sur différentes zones du corps, y compris les mains, les pieds, les aisselles et la tête.
Planification minutieuse
Si vous transpirez beaucoup à certaines occasions, comme les réunions de travail ou les affaires sociales, il peut être utile de planifier à l’avance et d’apporter une chemise supplémentaire. Certaines personnes gardent une chemise supplémentaire au travail au cas où elles en auraient besoin.
Solutions médicales
Il existe également des solutions médicales pour la transpiration des aisselles. Certains sont plus invasifs que d’autres et chacun a ses propres avantages et inconvénients.
Tissu Qbrexza (glycopyrronium)
Premier médicament d’ordonnance approuvé par la FDA en son genre, Qbrexza est une serviette jetable pré-humidifiée infusée d’un médicament anticholinergique. Il est approuvé pour les adultes et les enfants de 9 ans et plus pour la transpiration excessive des aisselles. Il est appliqué une fois par jour sur les aisselles uniquement.
Botox
Certains patients utilisent des injections de Botox (onabotulinumtoxinA) pour traiter les aisselles en sueur. Le Botox bloque temporairement les signaux qui indiquent à vos glandes de commencer à transpirer. Le Dr Bloom explique que les patients qui utilisent le Botox pour la transpiration des aisselles obtiennent un soulagement qui dure environ trois à six mois. Les patients doivent répéter les injections pour obtenir un soulagement continu. Le Botox peut également être utilisé sur d’autres zones du corps, notamment le visage, les paumes et les pieds. Le coût d’un traitement au Botox varie en fonction de l’emplacement, mais coûte généralement 1 000 $ à 1 500 $.
miraDry
Cette procédure approuvée par la FDA utilise l’énergie électromagnétique pour cibler et éliminer les glandes sudoripares dans les aisselles. Le Dr Bloom, qui effectue cette procédure, dit que les patients voient généralement 60% à 80% de la sueur des aisselles immédiatement après une procédure miraDry, et au moins une réduction de 80% après deux traitements. «Cette procédure fonctionne définitivement sur la transpiration des aisselles, et certaines études indiquent qu’elle fonctionne également sur les odeurs», explique le Dr Bloom.
Cependant, miraDry peut ne pas fonctionner sur les odeurs si vous ne transpirez pas beaucoup. “Beaucoup de choses causent des odeurs, et il est plus difficile de quantifier les odeurs que de quantifier la sueur”, dit-il. Cependant, miraDry est le traitement recommandé par le Dr Bloom pour les patients qui ont une transpiration excessive sous les aisselles car il est plus rentable que le Botox et moins invasive que la chirurgie.
Selon le Dr Bloom, les progrès de l’anesthésie ont permis des traitements miraDry plus efficaces et de meilleurs résultats après le traitement initial. Les effets secondaires peuvent inclure des lésions des nerfs sous la peau, des douleurs, un gonflement, un engourdissement et des picotements dans la zone traitée. Le Dr Bloom dit que la plupart des effets secondaires peuvent être minimisés avec des soins appropriés avant l’intervention.
Le coût de miraDry varie en fonction de votre région, mais coûte généralement environ 1 500 $ à 2 000 $ par traitement. Actuellement, miraDry est uniquement approuvé par la FDA pour traiter la transpiration des aisselles.
Opération
Il existe différentes procédures chirurgicales qui endommagent ou éliminent les glandes sudoripares des aisselles afin qu’elles ne fonctionnent plus. Ces solutions permanentes pour la transpiration des aisselles peuvent inclure une liposuccion, un curetage (une procédure de grattage) ou une combinaison des deux techniques.
Selon l’International Hyperhidrosis Society, l’ablation complète du tissu des aisselles (excision) est un autre traitement possible, mais n’est pas recommandée en raison d’effets secondaires graves tels que des cicatrices et des mouvements limités dans la région du bras ou des épaules après la chirurgie.
Le coût de la chirurgie dépendra de la procédure choisie, de la taille de la zone que vous traitez et de la partie du pays dans laquelle vous vivez.
Transpiration excessive à l’aine
Alors que la transpiration sous les aisselles est plus courante, une transpiration excessive dans la région de l’aine peut être plus inconfortable et gênante. Mache Seibel, MD, est un expert en ménopause et professeur à la faculté de médecine de l’Université du Massachusetts. Il dit que la condition peut être particulièrement embarrassante pour les femmes qui font de l’exercice.
“La transpiration excessive ou la transpiration dans la région du vagin, de l’aine, de la fesse et de la cuisse est connue sous le nom d’hyperhidrose tronculaire”, dit-il. «Mais beaucoup de femmes le connaissent comme le ‘point d’entrejambe’. C’est un cadeau mortel et une démonstration embarrassante d’un excellent entraînement. “
Le Dr Seibel dit qu’une odeur peut se produire lorsque la région de l’aine est humide. «Une région génitale en sueur crée un environnement idéal pour le développement des microbes», dit-il. “L’humidité favorise la prolifération de mauvaises bactéries dans le vagin, ce qui peut perturber l’équilibre délicat du pH, provoquant des odeurs et une gêne.”
Il énumère les solutions possibles à ce problème potentiellement gênant:
- Utilisez des coussinets non parfumés pendant la menstruation pour aider à réduire la transpiration et les odeurs de l’aine. Essuyez avant et après l’utilisation des toilettes avec des lingettes pour bébé et portez une culotte en coton. Changez souvent le pad.
- RepHresh Gel est un produit qui aide à ramener le pH à une plage normale de 3,5 à 4,5. Le Dr Seibel recommande à ses patients de l’utiliser avec un probiotique comme RepHresh Pro-B pour maintenir l’équilibre quotidien des levures et des bactéries.
- Le rasage ou la coupe des poils dans la région pubienne aide à réduire les odeurs et la transpiration. Mais le Dr Seibel dit que pour certaines femmes, le rasage peut entraîner une hidradénite suppurée, une maladie qui provoque des bosses sur la peau qui ressemblent à des boutons ou à des furoncles. Mais cette condition n’est pas nécessairement permanente, dit-il.
- Portez des vêtements amples en fibres naturelles ou en tissu technique conçu pour évacuer la transpiration.
- Discutez avec votre médecin de l’ équilibre hormonal . Un faible niveau de thyroïde ou d’œstrogène pendant et autour de la ménopause peut contribuer à la sueur et aux odeurs de l’aine, explique le Dr Seibel.
Prendre une douche tous les jours, surtout avant ou après une activité physique intense, aidera également à garder la zone de l’aine propre et exempte de sueur et d’odeur.
Transpiration excessive dans les mains et les pieds
Les mains et les pieds moites peuvent affecter votre routine quotidienne de manière frustrante. Tourner simplement une poignée de porte peut devenir difficile si vos paumes transpirent trop, et les pieds moites peuvent limiter vos choix de chaussures.
L’hyperhidrose palmaire (transpiration excessive sur la paume des mains) et l’hyperhidrose plantaire (transpiration excessive des pieds) peuvent être traitées avec des solutions à domicile et en cabinet:
- Antisudorifiques : la plupart des produits que vous utilisez sur vos aisselles pour réduire la transpiration peuvent également être utilisés sur vos pieds. Votre médecin pourra également vous prescrire un antisudorifique plus puissant pour vous aider à garder vos pieds confortables.
- Botox : Certains patients se tournent vers les injections de Botox pour soulager la transpiration des mains et des pieds. Cependant, le traitement peut être coûteux, n’est pas permanent et peut être douloureux lorsqu’il est utilisé dans les pieds et les mains.
- Iontophorèse : Il s’agit d’un processus qui utilise des dispositifs de traitement qui vous permettent de vous asseoir les mains et les pieds immergés dans un bac d’eau pendant que le courant électrique passe dans l’eau. Chaque traitement dure environ 15 à 40 minutes et est répété trois fois par semaine jusqu’à ce que vous obteniez les résultats dont vous avez besoin. Pendant la phase d’entretien, vous ne pouvez faire le traitement qu’une fois par semaine. Le coût de l’appareil peut atteindre près de 700 $, mais il peut également être loué. Votre assurance peut également couvrir le coût de ce traitement anti-transpiration.
- Chaussettes anti-humidité : l’American Academy of Dermatology recommande aux personnes souffrant de transpiration excessive des pieds d’éviter les chaussettes en coton et de porter des chaussettes avec des fibres anti-humidité. Ils suggèrent également que vous portiez des chaussures en fibres naturelles, comme le cuir.
Pensée finale
Nous transpirons tous et presque tous ont vécu des moments où nous transpirons trop. Mais si vous ressentez une transpiration excessive tout le temps, vous méritez un soulagement.
Bien que la transpiration excessive ne soit probablement pas une condition potentiellement mortelle, cela peut être le signe d’un problème plus grave et des traitements pour la transpiration excessive sont disponibles. Parlez donc à votre médecin si la transpiration dans une partie de votre corps affecte votre vie quotidienne.
Les experts recommandent de tenir un journal de transpiration avant de partir pour aider votre fournisseur de soins de santé à déterminer la cause de votre transpiration et les meilleures options de traitement. Votre médecin de soins primaires peut être la meilleure première étape, mais vous voudrez peut-être éventuellement demander les soins d’un dermatologue certifié par le conseil d’administration pour trouver le meilleur plan d’action.
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.