Tribulus terrestris: Emplois, Effets secondaires, Interactions, Dosage et avertissement

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Tribulus terrestris: Emplois, Effets secondaires, Interactions, Dosage et avertissement
Tribulus ( Tribulus terrestris ) est une petite plante à fleurs aussi connu comme la vigne à la perforation et la tête de chèvre. La plante produit un fruit qui est recouvert d’épines. Le fruit, les feuilles et racines sont utilisées comme médicament pour traiter un certain nombre de conditions, notamment la dysfonction sexuelle. 1

Services de santé

Tribulus a longtemps été utilisé en médecine traditionnelle chinoise, ainsi que dans l’ ayurveda pour améliorer la performance sportive ou d’ augmenter la libido. Tribulus est également dit d’augmenter vos niveaux de certaines hormones, y compris la testostérone et l’ oestrogène, et se trouve dans les suppléments qui prétendent augmenter le taux de testostérone. 2

En outre, Tribulus est censé aider à une variété de problèmes de santé tels que l’hypertension artérielle, taux de cholestérol élevé, des calculs rénaux, la dysfonction érectile, dysfonction sexuelle, et agir comme un diurétique.

Voici un aperçu de certains résultats de la recherche sur les Tribulus disponibles.

Performance athlétique

Les compléments alimentaires contenant Tribulus sont souvent commercialisés pour leur potentiel d’augmenter les niveaux de testostérone et, à son tour, construire la masse musculaire et augmenter la force. Cependant, un rapport publié dans le Journal of Dietary Supplements en 2014 stipule que les revendications telles de marketing ne sont pas fondées.

Dans l’analyse de 11 essais cliniques publiés précédemment, les auteurs du rapport ont déterminé qu’un effet de plus en plus la testostérone a été trouvé que lorsque Tribulus a été consommé par des suppléments contenant une combinaison de substances.

Dysfonction sexuelle

Tribulus peut aider à traiter la dysfonction érectile, selon une étude publiée dans Maturitas en 2017. En testant les effets de 12 semaines d’un extrait de Tribulus sur les hommes souffrant de dysfonction érectile légère ou modérée, les chercheurs ont constaté que ceux qui ont Tribulus eu une amélioration significative sexuelle fonction (y compris les troubles de l’ érection).

Dans un rapport publié en médicaments en 2018, les chercheurs jaugent les essais cliniques publiés antérieurement. Selon les auteurs du rapport, leur analyse a démontré que « T. terrestris produit des résultats mitigés. »

En outre, une petite étude publiée dans endocrinologie gynécologique en 2018 indique que Tribulus peut aider à traiter la dysfonction sexuelle chez les femmes.

Pour l’étude, 40 femmes avec diminution de la libido ont été traités avec Tribulus ou un placebo. À la fin de l’étude, ceux qui ont reçu Tribulus avaient augmenté les niveaux de testostérone et a connu une amélioration significative des facteurs tels que le désir, l’excitation, la douleur et la satisfaction.

Diabète

Tribulus peut lutter contre le diabète, suggère une petite étude publiée dans le Journal of médecine complémentaire et alternative fondée sur des preuves en 2016. Dans l’étude, les femmes diabétiques de type 2 ont reçu soit trois mois de traitement de Tribulus ou un placebo. La glycémie, du cholestérol total et du cholestérol LDL ont été réduits de manière significative par rapport au placebo. Il n’y avait pas d’ effet significatif observé dans le taux de cholestérol HDL et de triglycérides.

Les effets secondaires possibles

Depuis si peu d’études ont testé les effets sur la santé de Tribulus chez l’homme, on sait peu sur la sécurité d’emploi à long terme de cette herbe. Cependant, il y a une certaine inquiétude que Tribulus peut déclencher des effets secondaires tels que l’augmentation du rythme cardiaque et de l’agitation.

De plus, certaines recherches indiquent que Tribulus peut augmenter le poids de la prostate. Les hommes avec des conditions telles que l’hypertrophie bénigne de la prostate ou le cancer de la prostate devraient éviter l’utilisation de cette plante.

Parce que Tribulus peut réduire le taux de sucre dans le sang, en prenant l’herbe en combinaison avec des médicaments contre le diabète peut causer votre glycémie à devenir dangereusement bas.

Selon un rapport de cas, un homme de 36 ans a été diagnostiqué avec priapisme (une érection prolongée et douloureuse du pénis) après avoir consommé un supplément à base de plantes contenant Tribulus.

Les compléments alimentaires ne sont pas réglementés, et dans certains cas, peuvent contenir des substances ou ingrédients qui ne sont pas sur l’étiquette. Le risque peut être plus élevé pour les suppléments commercialisés pour la performance sportive, qui peuvent être contaminés par des stéroïdes anabolisants et d’autres substances, ce qui entraîne le dopage non intentionnel.

Dosage et préparation

Diverses doses de Tribulus ont été utilisées dans des études portant sur les bienfaits pour la santé de la plante. Par exemple, pour une étude sur la dysfonction érectile, une dose de 250 mg trois fois par jour pendant trois mois a été utilisé. Cependant, de nombreuses études impliquent Tribulus en combinaison avec d’autres ingrédients.

En raison du manque de recherche et d’information de sécurité, il est trop tôt pour recommander Tribulus à des fins de santé. Si vous pensez encore à l’utiliser, assurez-vous de consulter votre médecin pour voir s’il est approprié pour vous.

Ce qu’il faut chercher

Parce que Tribulus a été censé pour aider à améliorer la fonction sexuelle et d’améliorer le développement musculaire, c’est un supplément que vous verrez dans de nombreux magasins d’aliments naturels et les magasins de vitamines. Le supplément est également largement vendu en ligne. Souvent, l’herbe est combiné avec d’autres ingrédients. Ces combinaisons ont pas été testés pour la sécurité ou l’efficacité. Vous devriez discuter de votre utilisation de Tribulus avec votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer qu’il est sûr pour vous d’utiliser.

Si vous choisissez d’acheter un supplément de Tribulus, les National Institutes of Health (NIH) recommande que vous recherchez une étiquette de faits de supplément sur le produit que vous achetez. Cette étiquette contiendra des informations essentielles , y compris la quantité d’ingrédients actifs par portion, et d’ autres ingrédients ajoutés comme charges, des liants et des arômes.

Enfin, l’organisation suggère que vous recherchez un produit qui contient un sceau d’approbation d’un organisme tiers qui fournit des tests de qualité. Ces organisations comprennent US Pharmacopeia, ConsumerLab.com et NSF International. Un sceau d’approbation d’une de ces organisations ne garantit pas la sécurité ou l’efficacité du produit, mais il fournit l’assurance qui a été correctement fabriqué le produit, contient les ingrédients figurant sur l’étiquette, et ne contient pas des niveaux nocifs de contaminants.

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Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.